Meditation


Seit Jahrtausenden in vielen Kulturen angewendet und bewährt, jedoch wird sie in unserer schnellen, stressigen Zeit viel zu selten angewendet. Der Herzschlag wird verlangsamt, die Atmung vertieft, Muskel Verspannungen reduzieren sich. Meditation (von lateinisch meditatio „nachdenken, nachsinnen, überlegen“) ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- Atem- und Konzentrationsübungen beruhigt sich der Geist. In östlichen Kulturen gilt sie als eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung. Meditation ist ein Werkzeug, einen vom Alltagsbewusstsein unterschiedenen Bewusstseinszustand zu üben, in dem das „Hier und Jetzt“ im Vordergrund steht, frei von gewohntem Denken, vor allem von Geschichten aus der Vergangenheit (Erinnerungen) und der Zukunft (Sorgen, Ängste uvm.).


Meditation steigert das körperliche, emotionale und seelische Wohlbefinden! 5-30 Minuten pro Tag verändern Dein Leben nachhaltig! Ich zeige Dir wie einfach es ist Meditation in den Alltag zu integrieren.


"Meditiere täglich 30 Minuten! Wenn Du keine Zeit hast, dann 60 Minuten."


Meditationsgruppe


Via "zoom" online um alle Vorzüge einer Gruppenmeditation zu genießen. Wir treffen uns jeden Montag um 20 Uhr LIVE für ca. 45 Minuten um uns gemeinsam weiter zu entwickeln. Zusätzlich Zugriff auf ein Paket der letzten 25 aufgezeichneten Meditationen, jederzeit abrufbar und sooft Du magst kannst Du diese wiederholen.




Nach dem Kauf bekommst Du eine Benutzerberechtigung für den internen Bereich der Meditationsgruppe auf unserer Homepage und den zoom Link für die Live Meditationen sowie zu den letzten 25 aufgezeichneten Meditations-Videos!


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